许多人选择床垫只是为了坐在上面。其实这是不正确的。点应力和面应力的感觉肯定是不一样的。而且现在很多床垫都感觉人体的曲线设计了不同的支撑力度。所以在选择床垫的时候，一定要躺在上面自己感受，而且按照床垫的正常使用情况，至少要躺5分钟，因为不同的人需要不同的床垫。
躺在床垫上的时候要多翻身，最适合自己的床垫。无论侧卧还是仰卧，身体都不能有悬空空的部分，也不会扭曲。你的脊椎应该挺直。
另外，买床垫的时候也要打开外面的塑料盖，闻一下有没有刺激性的味道。
1.床垫的类型和特性
这是健康睡眠的基础。怎样才能有健康的睡眠？除了工作、生活、身体和心理原因，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康床品是获得高质量睡眠的关键。
随着物质文明和科技的不断进步，现代人使用的床垫类型趋于多样化，主要包括:弹簧床垫、手掌床垫、乳胶床垫、水床垫、空气床垫、磁力床垫等。在这些床垫中，弹簧床垫占了很大比重。
棕榈床垫:由棕榈纤维制成，一般较硬或略软。床垫的价格相对较低。使用时有天然棕榈的气味，耐久性差，容易塌陷变形，支撑性能差，保养不好容易被虫蛀或发霉等。
摩登棕榈床垫:由山棕榈或椰子树用摩登粘合剂制成。具有环保的特点。
乳胶床垫:由聚氨酯化合物制成，又称PU泡沫床垫。其柔软度高，吸水性强，但弹性和透气性不足，床垫容易受潮。
弹簧床垫:是现代常用的床垫，性能优良，垫芯由弹簧组成。该坐垫具有弹性好、承重能力强、透气性强、经久耐用的优点。
充气床垫:该床垫用料上乘，环保、安全、保健，易于收藏和携带，适合居家和旅行使用。
水床垫:利用浮力原理，具有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗等特点。
磁性床垫:在弹簧床垫的基础上，在床垫表面放置特殊的磁片，产生稳定的磁场，利用磁场的生物效应，达到镇静、止痛、改善血液循环、消肿的作用，属于保健床垫。
总之，在选择床垫的时候，要根据每个人的具体情况，以及床垫本身的品牌和质量来选择。关键是要满足保健和舒适的要求。
2.如何选择合适的床垫
人生三分之一的时间是在睡眠中度过的。衡量人是否有“健康睡眠”的四个标志是:睡眠充足、时间充足、质量好、效率高；容易睡着；连续睡眠，不中断；睡不好，醒来很累等。睡眠质量与床垫密切相关。消费者在选择床垫时，可以从床垫的透气性、减压性、支撑性、顺应性、床的张力、睡眠温度、睡眠湿度等方面来选择类型合适、质量优良的床垫。
因为每个人的具体情况是不一样的，比如体重、身高、胖瘦、个人习惯和喜好，所以大家要根据自己的具体情况、当地的气候、个人收入来选择床垫。一个最基本的要求是仰卧时保持腰椎前凸和正常的身体曲线；侧卧时，腰椎不应弯曲或弯曲。
3.床垫是硬的还是软的？
中西方消费者对床垫软硬的要求有很大差异。中国的消费者更喜欢硬床垫，而西方的消费者更喜欢软床垫。床垫的软硬合适？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低对脊柱的支撑，硬床垫不够舒适，所以软硬床垫都不利于健康睡眠。床垫的软硬直接影响睡眠质量。与坚硬的木质床垫和柔软的海绵床相比，适度柔软的弹簧床垫更有利于良好的睡眠。
弹性床垫对于人体的舒适性和睡眠质量非常重要。床垫对身体的支撑力分布均匀合理，既能起到充分的支撑作用，又能保证脊柱合理的生理曲度。使用弹簧床垫可以让你睡得更安稳，提高睡眠总效率，醒来后身体舒适度和精神状态更好。使用弹簧床垫比使用木质或海绵床垫能获得更高质量的睡眠。
4.评估床垫时要看什么？
人们对床垫的一般要求是外观美观、表面光滑、干爽透气、厚度适中、不变形、价格低廉、质量好、经久耐用、易于维护等。床垫的专业评价标准是从床垫的功能性、舒适性和安全性角度出发。
影响床垫功能性的因素包括:稳定性、固定性、重量、床垫和垫套之间的摩擦特性、厚度、外观、价格、耐用性和保持特性；影响床垫舒适性的因素包括:压力分布、剪切力/摩擦力、湿度、温度、稳定性等因素；影响床垫使用安全性的因素包括:压力分布、稳定性、剪切力/摩擦力、温度、温度、耐用性、传染源控制、螨虫控制、清洁、阻燃性等。
此外，床垫材料要求密度、硬度、弹性、阻尼、封装、通风、散热、防水。生产出来的床垫要满足使用者的自我感觉、最大允许接触界面、姿势、活动减压能力、皮肤状况、售后服务等直接消费需求。
