跑步机速度递增的原因

跑步机速度递增的原因主要有以下几个方面：

1. 训练目的：跑步机作为健身器材之一，主要用于室内有氧运动训练，通过加速跑步机的速度来提高运动强度，达到锻炼心肺功能、提高肌肉耐力和燃烧脂肪等训练目的。

2. 训练效果：根据运动生理学理论，适宜的运动心率是跑步机速度逐渐递增的关键。当我们身体适应一定运动强度后，只有通过逐渐增加强度才能让身体继续达到适宜的运动心率，从而保证运动效果。

3. 缓解乏味感：长时间以同样的速度和模式运动容易产生乏味感，加速跑步机速度不仅可改变训练状态，提高训练意愿，同时还能让身体产生兴奋感，提高运动极限，取得更好的训练效果。

4. 动机驱动：高强度训练需要极强的动机驱动，逐渐加快跑步机速度可以增强动机驱动，让人在克服运动困难时更加坚定自己的决心和信心。

总之，逐渐递增跑步机速度可以增加训练强度、提高训练效果、缓解乏味感、增强动机驱动等多方面作用，让我们的室内有氧运动变得更加有效和有趣。