空调是现代生活中必不可少的电器之一，随着气温的升高，我们大多数人都会选择开启空调来降温。但是，经常开启空调也会对人体带来一些*影响，比如说脖子疼。那么当你的脖子因为空调吹风而疼痛时，该怎么办呢？
1.停止接受冷气吹风
首先，当你感到脖子疼痛时，应该尽快停止直接接受空调的冷气吹风，因为直接接受冷气吹风会导致肌肉紧张，松弛，无法适应气温变化，从而引发疼痛。
2.热敷
可以用毛巾或热水袋等物品进行热敷，使深层肌肉放松，缓解脖子疼痛。选择良好的热敷时间，一般建议使用15-20分钟左右。
3.温和的按摩
温柔的按摩往往可以缓解脖子疼痛，但凡是一定要掌握力量和范围，在疼痛区域按摩，不要太过用力和按摩到颈动脉的地方。
4.食物辅助
含有维生素B群、维生素C、维生素D等物质的食物，可以帮助增加免疫力，减少肌肉疼痛。例如：牛奶，果蔬汁，核桃，鲣鱼，海参等。
5.适度锻炼
适当的身体锻炼可以增强肌肉弹性和代谢能力。对于经常长时间在办公室工作的人来说，可以尝试一些针对颈部的操练，比如简单的颈部转动、上下转头等。
总之，当脖子疼痛时，应该尽早采取措施进行治疗，避免出现严重情况。同时，应该注意保持良好的生活习惯，适当减少使用空调的时间和力度，保持身体的健康。
