如今，电视作为一种主流娱乐和信息传播方式，已深入我们的生活，但是，长时间观看电视会给我们的身心健康带来很多*影响。因此，预防电视对健康的伤害是非常必要的。下面介绍几种预防电视的方法。
第一种方法： 控制电视的时间。长时间观看电视容易导致视力疲劳，引起颈椎疼痛和腰痛。建议每次观看不超过一个小时，并适当地休息眼睛和身体。定好电视观看的时间和节目，避免无聊时随意切换频道。
第二种方法：教育孩子正确看电视的方法。孩子对电视的沉迷不仅会增加眼球损伤的风险，还可能影响身心健康，如消化不良、失眠等。父母应当引导孩子进行合适的电视观看行为，不要看暴力、恐怖的节目，避免过长时间的密集观看等等。
第三种方法：安排适当的户外活动。电视不仅会对身体造成损害，还会影响社交活动和与家人的互动。抽出时间去户外活动、锻炼身体，远离电视，不仅有益于身体健康，也能提升解压水平，帮助缓解精神压力。
第四种方法： 度假或旅游。度假或旅游是非常棒的预防电视的方法，可以充分放松身心、畅享自然之美，摆脱单调乏味的生活，丰富个人的经验和感受。
在预防电视的同时，注意保护你的眼睛，及时纠正不适的行为，拥抱健康生活，远离对身体健康有害的活动。适度地观看电视，做到科学看电视，不仅能预防电视对身体健康的伤害，更可从另一方面为我们的头脑注入新的知识和见识。
